• 7N Omega 3 200 caps
  • 7N Omega 3 200 caps

7N Omega 3 200 caps

55,00 zł
/ szt.
Dodaj do ulubionych
Out Of Stock

7Nutrition Omega 3 - kwasy tłuszczowe, wysoka dawka EPA i DHA

7Nutrition Kwasy omega-3 to rodzaj wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które nie są produkowane przez nasz organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem. Suplement omega-3 zawiera kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Istnieje również kwas ALA, który jest prekursorem EPA i DHA, czyli może być w organizmie przekształcany w EPA i DHA, ale proces ten jest mało wydajny i zależy od wielu czynników. Dlatego lepiej jest dostarczać EPA i DHA bezpośrednio z żywnością lub suplementami.

Jakie są właściwości EPA i DHA?

  • Budują błony komórkowe, zwłaszcza w mózgu i siatkówce oka, zapewniając im odpowiednią płynność i przepuszczalność.
  • Wspomagają pracę układu nerwowego, poprawiając pamięć, koncentrację, nastrój i zdolności poznawcze.
  • Chronią przed chorobami serca i naczyń krwionośnych, obniżając poziom triglicerydów i ciśnienie krwi, zapobiegając zakrzepom i zapaleniom.
  • Wzmacniają układ odpornościowy, regulując odpowiedź zapalną i hamując nadmierną aktywację komórek odpornościowych.
  • Poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, zapobiegając ich wysuszeniu, łuszczeniu i łamliwości.
  • Wspierają rozwój płodu i niemowlęcia, wpływając na prawidłową budowę mózgu, siatkówki oka i układu nerwowego.

Jakie są źródła EPA i DHA?

Głównym źródłem EPA i DHA są ryby morskie i oleje rybne. Zawartość tych kwasów zależy od gatunku ryby, jej środowiska życia i sposobu przygotowania. Najwięcej EPA i DHA znajdziemy w tłustych rybach z zimnych wód, takich jak łosoś, makrela, sardynka czy śledź. Ryby te powinny być spożywane co najmniej dwa razy w tygodniu, najlepiej w postaci pieczonej lub gotowanej. Jeśli nie lubimy lub nie możemy jeść ryb, możemy sięgnąć po suplementy z olejem rybnym lub olejem z alg morskich. Suplementy te powinny być wysokiej jakości, wolne od zanieczyszczeń (np. metylortęci czy dioksyn) i zawierać odpowiednią dawkę EPA i DHA. Zaleca się, aby suplementy z EPA i DHA przyjmować podczas posiłku, aby poprawić ich wchłanianie i zmniejszyć ryzyko niestrawności.

Dlatego bardzo dobrym rozwiązaniem są suplementy diety dostarczające czystych kwasów omega 3 jak 7 Nutrition Omega 3 1000 mg. 

Jakie jest zapotrzebowanie na EPA i DHA?

Zapotrzebowanie na EPA i DHA zależy od wieku, stanu zdrowia, stylu życia i diety. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zaleca, aby osoby dorosłe spożywały dziennie co najmniej 250 mg EPA i DHA łącznie, a kobiety w ciąży i karmiące piersią - co najmniej 200 mg DHA dodatkowo. Niektóre źródła podają wyższe zalecenia, np. 500 mg EPA i DHA dziennie dla osób zdrowych i 1000 mg dla osób z chorobami serca. W każdym razie, warto pamiętać, że nadmiar EPA i DHA może być szkodliwy i powodować zaburzenia krzepnięcia krwi, krwawienia, obniżenie poziomu glukozy czy niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Podsumowanie

Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezwykle ważne składniki naszej diety, które mają korzystny wpływ na wiele aspektów naszego zdrowia. Szczególnie istotne są kwasy EPA i DHA, które znajdziemy głównie w rybach morskich i olejach rybnych. Aby zapewnić sobie odpowiednią podaż tych kwasów, powinniśmy jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu lub sięgać po wysokiej jakości suplementy. Pamiętajmy jednak, że nie tylko ilość, ale też jakość kwasów omega-3 ma znaczenie dla naszego zdrowia, dlatego wybierajmy produkty sprawdzonego pochodzenia i wolne od zanieczyszczeń.

Dawkowanie:

1 porcja, 4 kapsułki dziennie.

© ATTENTION. AUTHOR'S DESCRIPTION Bodyshock.pro - copying and distribution of product descriptions placed in the Bodyshock.pro store is prohibited!
Pursuant to the Act of 4 February 1994 on authors' rights and related rights (Journal of Laws of 2006 No. 90, item 631, as amended)
The price for one description of our authorship is 5,000 EURO

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
pixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixel